Trouver l’équilibre de son corps

Notre société souffre de plus en plus de problèmes liés à la prise de poids. Dans le même temps les habitudes alimentaires sont de plus en plus désorganisées, et les gens de plus en plus sédentaires.
Le grignotage, des repas à heures variées et trop souvent pris "sur le pouce", la multiplication des alimentations riches en calories (pizza, hamburgers, ...), des plats pré-cuisinés, le tout associé à une activité physique de plus en plus réduite ont renforcé la prise de poids de beaucoup de gens.
Car nous évoluons dans une société de consommation qui nous pousse à la surconsommation, y compris dans nos habitudes alimentaires.

Pourtant, l'idéal de la minceur est de plus en plus présent.

Dans notre culture, la jeunesse, la minceur et la bonne forme physique sont considérées comme importantes. Beaucoup de gens considèrent les corps super minces des mannequins et des actrices comme l'idéal à atteindre même. Le message sous-entendu dans tout cela est que les femmes doivent être minces et avoir un corps parfait sinon elles ne sont ni en bonne santé, ni compétentes, ni désirables et elles n'ont pas confiance en elles.
La conséquence est que de nombreuses femmes ne sont pas heureuses de leur poids, de leur taille ni de la forme de leur corps, ce qui entraîne souvent :

• une faible estime de soi,
• une mauvaise image de soi,
• une attention accrue sur le corps ou sur certaines parties du corps,

La difficulté est donc de trouver l’équilibre entre

• une meilleure hygiène de vie (plus d’activité physique pas exemple),
• l’acceptation de son aspect physique (avec ses défauts éventuels),
• une consommation plus intelligente, qui nous oriente vers une meilleure hygiène alimentaire.

Les dangers sont d'en arriver à de graves troubles de l'alimentation comme...

• l'anorexie,
• la boulimie,
• la tendance obsessionnelle à manger,
• l'obsession des régimes quels qu'ils soient, ce qui amène souvent les femmes à avoir un poids qui fait le "yoyo", et peut entrainer des gros problèmes de santé.