Etre en forme sans avoir les formes, c’est une question d’équilibre

EQUILIBRE

toujours garder à l'ésprit :

Exercice physique et alimentation équilibrée =

* contrôle du poids et belle silhouette,

* tout en améliorant forme et santé.

Sauf dans le cas d’une maladie, l’excès de poids arrive à partir du moment ou l’équilibre alimentation/dépense énergétique n’est pas respecté.

Il faudra donc

* Manger moins (ou mieux).
ou

* Consommer plus d’énergie (donc plus d’exercice physique).