Votre énergie : les calories
Pour pouvoir produire une énergie mécanique, le muscle a besoin de combustible :
l’oxygène (fournie par notre système respiratoire),
l’ATP (adénosine triphosphate) : c’est une substance chimique qui participe à la transformation du glycogène en glucose dans les organismes vivants.
Au delà de...
Trouver l’équilibre de son corps
Notre société souffre de plus en plus de problèmes liés à la prise de poids. Dans le même temps les habitudes alimentaires sont de plus en plus désorganisées, et les gens de plus en plus sédentaires.
Le grignotage, des repas à heures variées et trop souvent pris « sur le pouce », la multiplication des alimentations riches en...
Pour un ventre plat : travaillez les abdominaux
Pour raffermir le ventre, répétez cet exercice tous les deux jours, à raison de 3 séries de 15 à 20 mouvements (voire plus si vous êtes entraîné). L’important ce n’est pas la quantité mais la régularité.
Position de départ : couché dorsal (allongé sur le dos), jambes fléchies, pieds au sol (largeur des hanches). Deux possibilités se...
La santé de plus en plus présente dans l’alimentation des Français
Un Français sur quatre...
Gardez votre forme des vacances
Les vacances finies, on a souvent tendance à délaisser les bonnes habitudes...
Equilibre
toujours garder à l'ésprit : Exercice physique et alimentation équilibrée = contrôle du poids et belle...
Etre en forme sans avoir les formes
Sauf dans le cas d’une maladie, l’excès de poids arrive à partir du moment ou l’équilibre...
You need to log in to vote
The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.
Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.
Powered by Vote It Up



