Trouver l’équilibre de son corps

Posted by admin in Accueil, Poids et régime on déc 22 | No comments yet
Trouver l’équilibre de son corps
Notre société souffre de plus en plus de problèmes liés à la prise de poids. Dans le même temps les habitudes alimentaires sont de plus en plus désorganisées, et les gens de plus en plus sédentaires. Le grignotage, des repas à heures variées et trop souvent pris « sur le pouce », la multiplication des alimentations riches en...
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Pour un ventre plat : travaillez les abdominaux

Posted by admin in Accueil, Sport on déc 22 | No comments yet
Pour un ventre plat : travaillez les abdominaux
Pour raffermir le ventre, répétez cet exercice tous les deux jours, à raison de 3 séries de 15 à 20 mouvements (voire plus si vous êtes entraîné). L’important ce n’est pas la quantité mais la régularité. Position de départ : couché dorsal (allongé sur le dos), jambes fléchies, pieds au sol (largeur des hanches). Deux possibilités se...
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La santé de plus en plus présente dans l’alimentation des Français

La santé de plus en plus présente dans l’alimentation des Français

Selon le CREDOC, la santé est de plus en plus présente dans l’alimentation des Français : Un Français sur quatre (26%) affiche un comportement alimentaire tourné essentiellement vers la santé. C’est la conclusion d’une enquête du Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie (CREDOC), qui distingue neuf groupes...
Posted in Accueil, Nutrition on déc 22 by admin read more
Gardez votre forme des vacances

Gardez votre forme des vacances

Les vacances finies, on a souvent tendance à délaisser les bonnes habitudes prises, à retourner trop vite dans un quotidien trop stressant Quelques conseils pour conserver votre capital forme. Vos habitudes alimentaires : Vous preniez le temps de déjeuner le matin, surtout continuez. Les nutritionnistes sont unanimes pour dire que ce...
Posted in Accueil, Forme on déc 22 by admin read more
EQUILIBRE

EQUILIBRE

toujours garder à l’ésprit : Exercice physique et alimentation équilibrée = * contrôle du poids et belle silhouette, * tout en améliorant forme et santé. Sauf dans le cas d’une maladie, l’excès de poids arrive à partir du moment ou l’équilibre alimentation/dépense énergétique n’est pas respecté. Il faudra donc * Manger moins (ou mieux). ou * Consommer plus...
Posted in Accueil, Général on déc 22 by admin read more
Etre en forme sans avoir les formes, c’est une question d’équilibre

Etre en forme sans avoir les formes, c’est une question d’équilibre

Exercice physique et alimentation équilibrée = contrôle du poids et belle silhouette, tout en améliorant forme et santé. Sauf dans le cas d’une maladie, l’excès de poids arrive à partir du moment ou l’équilibre alimentation/dépense énergétique n’est pas respecté. Il faudra donc Manger moins (ou mieux). ou Consommer plus d’énergie (donc plus d’exercice physique). Les 10...
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